エアロライフ

エアロライフ 内転筋コアエクサ

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スライド運動で内転筋にアプローチ

 太ももの内側にある内転筋は、骨盤を支える土台で、骨盤底筋とつながっている重要な筋肉。内転筋を鍛えると、太もも、骨盤まわり、おなか、お尻など緩んだ体にアプローチできる。
 このエクササイズアイテムは、ボードの上に立ち、バランスを取って脚の開閉をするだけで内転筋が鍛えられる優れものだ。立ってトレーニングをすれば、体幹が鍛えられ、座ったり、寝たりして行なえば、“ながら運動”もできる。
 本体には2本のチューブが付いており、負荷が3段階調節できるので、自分の体力に合わせて使用できるのも魅力だ。
 毎日1セット1分を3回行なえばよいので、隙間時間を利用してトレーニングを楽しめる。
約幅66.5×奥行き27×高さ7.5cm、2.1kg。本体はアルミ、フットプレートはPP樹脂、チューブはナイロン、ラテックス。耐荷重約100kg。負荷調節3段階(裏側面でテンションゴムの付け外しにより調節可)。メーカー保証1年。台湾製。

※妊娠中、骨粗しょう症、腰に不安のある方、ペースメーカーをご使用の方はご使用できません。

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