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体を鍛える基本は、日々の運動にあり

カテゴリ | ”あの人”のモノ語り

2015/3/10

体を鍛える基本は、日々の運動にあり

健やかな毎日を送るのに必要なのが運動。日々楽しく継続して使える厳選グッズを紹介しよう。

挑戦し続け、夢を追う男を支えるのは日々の鍛錬

日本を代表するプロスキーヤーの三浦雄一郎さんは人類初の冒険に次々と挑み、50代で、世界の七大陸最高峰のスキー滑降を制覇した。しかし、60歳で引退を考えるようになり、トレーニングをせずに好きなだけ食べ、飲む生活を送るうち、体重は増加。65歳のころには、500mの山も登れないほどのメタボリックな体型になってしまった。さらに狭心症に不整脈、糖尿病も併発したという。
そして、ふつうの60代の健康を取り戻そうと一念発起。エベレスト登頂を目標に掲げ、食生活を見直し、足首に5kgのアンクルベルトを巻き付け、30kgのザックを背負って歩く「ヘビーウォーキング」という独自のトレーニングをスタート。週に4日、多いときに1日8時間以上を歩いた。その結果、2か月ほどで体重が減り、筋力も向上。70歳にして、世界最高峰・標高8848mのエベレストの登頂に成功した。その後、75歳、80歳と続けてエベレストの登頂に成功している。
三浦さんは日々の運動を続けることで、体力のみならず、精神面の強さも復活させた。年齢を問わず、夢を抱き挑戦し続ける。その姿勢を見習いたい。
  • 体を鍛える基本は、日々の運動にあり

    両足に重りを付けて歩くトレーニングを続けた結果、次男の豪太さんと共に70歳でエベレスト登頂に成功した。

  • 体を鍛える基本は、日々の運動にあり

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